「体操教室を行いました」
2023年3月27日
2月16日、五艘地区のサロン「マドンナの会」から依頼があり
脳トレやサルコペニア予防の体操を行いました。
内容は、椅子に座りながら行える下肢の運動の紹介や、タオルや色のついたマットを使いながら
ゲーム感覚に行える集団運動を行いました。皆さん、大声で笑ったり、歓声をあげたりし
楽しいひと時を過ごしました。
サルコペニアとは「加齢による筋肉量の減少及び筋力の低下」のことを指します。
サルコペニアになると、歩く、立ち上がるなどの日常生活の基本的な動作に影響が生じ、
介護が必要になったり転倒しやすくなったりします。
※サルコペニア予防を考えておられる方は地域包括支援センターにご相談ください。
